Description
English below
Hádegis púls
50 mínútur af krafti, gleði og góðri hreyfingu þar sem púlsinn er keyrður upp í skemmtilegu flæði styrktar- og þolæfinga. Við notum létt lóð og eigin líkamsþyngd og hver og einn getur aðlagað æfingarnar að sín um forsendum og dagsformi.
_____________
Teacher: Ásdís Rós
Noon pulse
Tuesdays and Thursdays at 12:10-13:00
Seven weeks course starting October 27 – December 29
*Also available to buy as an Open pass
50 minutes of energy, movement and fun, combining strength and cardio exercises in a dynamic flow that gets your heart rate up. We use light weights and bodyweight exercises, with options to adapt each exercise to your own level and needs.
Saturday classes included, Strength & mobility and Afro workout
