Pilates með Írisi Mán + Mið kl. 17:35 | 8 vikur, VOR 2024

English below

Kennari: Íris Ásmundardóttir
Átta vikna námskeið
Mánudagar og miðvikudagar kl. 17:35 – 18:25
Fyrsti tími: 8. apríl
Síðasti tími: 3. júní

Mjög vinsælir tímar og takmarkað pláss er á námskeiðið, svo við mælum með að skrá sig tímanlega.

ATH engin kennsla 1. maí.

42.800 kr. or 21.400 kr. / á mánuði í 2 mánuði

In stock

Choose a purchase plan:

Nánari lýsing

English below

Kennari: Íris Ásmundardóttir
Átta vikna námskeið
Mánudagar og miðvikudagar kl. 17:35 – 18:25
Fyrsti tími: 8. apríl
Síðasti tími: 3. júní

Pilates er eitt aðalsmerki Kramhússins undanfarin ár þar sem orðspor kennara hússins er gott og iðkendur vita hvaða sérstaða og gæði eru í boði. Pilates er þjálfunaraðferð sem samanstendur af teygju- og styrktaræfingum sem bæta jafnvægi líkamans. Aðferðin stuðlar að aukinni líkamsvitund og bætir líkamsbeitingu. Æfingarnar auka liðleika og samhæfingu og hafa reynst mjög vel við að draga úr bakverkjum. Einbeiting, stjórnun, miðstýring, nákvæmni, flæði og öndun eru sex meginstöplar Pilates tækninnar.


Þátttakendum býðst að nýta sér alla laugardagstíma Kramhússins. Styrkur & liðleiki, Afro workout og Flex Body

__________

Teacher: Íris Ásmundardóttir
Eight weeks course
Mondays and wednesdays at 17:35 – 18:25
First class: April 8th
Last class: June 3rd

Pilates is one of the hallmarks of Kramhúsið in recent years, where the reputation of the house’s teachers is very good and our students know what specialties and qualities in class. Pilates is based on systematic and well-thought-out exercises. Each exercise activates the abdominal muscles and the method focuses on strengthening the area called the power plant. Strengthening the abdomen, lumbar spine, the outer and inner thigh muscles and the buttocks. In the end of the class you feel relaxed, refreshed, and full of energy.

Note no class on the 1st May

Viðbótarupplýsingar

Pilates

VOR22 Power Pilates kl.18:25 mán+mið, VOR22 hád kl.12:15 þri+fim, VOR22 síðdegis pilates kl.17:35 mán+mið, VOR22 hád + síðd. flæði 6

ÖNNUR NÁMSKEIÐ

pilates 1

Pilates með Magdalenu

IMG_7927

Jazz

hafids

Músíkleikfimi

IMG_7833

Laugardagskort