Description
English below
Herra Jóga á vorönn 2025
Herra jóga í hádeginu með Kristjáni Birni
Mánudagar, miðvikudagar og föstudagar kl. 12:00-13:00 hefst 6. janúar.
Herra jóga tímarnir henta fyrir fólk á öllum aldri sem vilja bæta andlegt og líkamlegt ástand sitt, liðka sig og styrkja. Áhersla er lögð á styrk, liðleika, öndunaræfingar, hugleiðslu og slökun. Vinyasa jógaflæði með styrktaræfingum fyrir stoðkerfi líkamans; axlir, miðju, mjaðmir og fætur og ljúfar teygjur til að losa um spennu í líkamanum og auka liðleika. Tímarnir enda svo á djúpri slökun.
________________
Next spring semester yoga course starting on the 6th January
Gentleman´s yoga at noon with Kristján Björn
Mon + Wed + Fri at 12:00-13:00, spring semester from 6th Jan – 31st May.
