Description
English below
Herra jóga í hádeginu með Kristjáni Birni
Mánudagar, miðvikudagar og föstudagar kl. 12:00-13:00
Herra jóga tímarnir henta fyrir fólk á öllum aldri sem vilja bæta andlegt og líkamlegt ástand sitt, liðka sig og styrkja. Áhersla er lögð á styrk, liðleika, öndunaræfingar, hugleiðslu og slökun. Vinyasa jógaflæði með styrktaræfingum fyrir stoðkerfi líkamans; axlir, miðju, mjaðmir og fætur og ljúfar teygjur til að losa um spennu í líkamanum og auka liðleika. Tímarnir enda svo á djúpri slökun.
________________
Gentleman´s yoga at noon with Kristján Björn
Mon + Wed + Fri at 12:00-13:00
Twenty weeks spring semester from 5th January – 29. May
The classes are suitable for men of all ages who want to improve their mental and physical condition, become more flexible, and build strength. Emphasis on strength, flexibility, breathing, meditation and relaxation. Vinyasa yoga flow with strengthening exercises for shoulders, core, hips and legs, along with gentle stretches to release tension in the and increase flexibility. The classes finish with deep relaxation.
