Description
English belo
Herra jóga í hádeginu með Kristjáni Birni
Tvö námskeið í boði:
Mánudagar & miðvikudagar kl. 11:00-12:00 – Níu vikna námskeið hefst 6. október – 3. desember – Laus pláss
Mánudagar, miðvikudagar og föstudagar kl. 12:00-13:00 – FULLT
Herra jóga tímarnir henta fyrir fólk á öllum aldri sem vilja bæta andlegt og líkamlegt ástand sitt, liðka sig og styrkja. Áhersla er lögð á styrk, liðleika, öndunaræfingar, hugleiðslu og slökun. Vinyasa jógaflæði með styrktaræfingum fyrir stoðkerfi líkamans; axlir, miðju, mjaðmir og fætur og ljúfar teygjur til að losa um spennu í líkamanum og auka liðleika. Tímarnir enda svo á djúpri slökun.
________________
Gentleman´s yoga at noon with Kristján Björn
Two courses are available:
Mon + Wed + Fri at 12:00-13:00 – FULL
Mon & Wed at 11:00-12:00 – Next nine weeks course starting on the 6th October – 3rd Desember.
