Nánari lýsing
Kennari: Kristján Björn
Sex vikna námskeið
Mánudagar og miðvikudagar kl. 12:05-13:00
Fyrsti tími: 22. apríl
Síðasti tími: 5. júní
Hádegistímar fyrir herra á öllum aldri sem vilja bæta andlegt og líkamlegt ástand sitt, liðka sig og styrkja. Áhersla er lögð á styrk, liðleika, öndunaræfingar, hugleiðslu og slökun. Vinyasa jógaflæði með styrktaræfingum fyrir stoðkerfi líkamans; axlir, miðju, mjaðmir og fætur og ljúfar teygjur til að losa um spennu í líkamanum og auka liðleika. Tímarnir enda svo á djúpri slökun.
____________
Teacher: Kristján Björn
Six weeks course
Mon + Wed at 12:05-13:00
First class: April 22nd
Last class: June 5th
The best lunch date is with yourself and yoga for men of all ages who want to improve their mental and physical condition, relax and strengthen themselves. A combination of physical exercise, breathing exercises, stretching, meditation and relaxation.
Note there is no class on the 1st and 20th May
