Nánari lýsing
English below
Kennari: Sigga Ásgeirs
Átta vikna námskeið
Mán + mið kl. 16:30
Fyrsti tími: 8. apríl
Síðasti tími: 3. júní
Allra vinsælasti styrktar- og brennslutíminn í Kramhúsinu. Fyrir þau sem vilja komast í form og auka liðleika á skemmtilegan hátt við góða tónlist. DanceCardio, eigin líkamsþyngd, létt lóð, teygjur og moving meditation. Sigga Ásgeirs hefur þróað tímana í 10 ár og les vel í hvað hópurinn þarf hverju sinni. Alhliða tími sem styrkir, liðkar og gleður.
Hægt er að fara í aðra Flex Body tíma á stundatöflu ef maður missir af tímanum sínum eða vill fá smá extra Flex Body, svo lengi sem pláss leyfir í salnum. Fjölmargir tímar í hverri viku sem hægt er að velja úr.
____________
Teacher: Sigga Ásgeirs
Eight weeks course
Mon + Wed at 16:30
First class: 8th April
Last class: 3rd June
Our most popular fitness class. For all those who want to get in shape and increase flexibility in a fun way with good music. Sigga Asgeirs has been developing this fitness program for the past 10 years. Using her own flare she has created a unique mixture of Dance Cardio, strength-building exercises using your own body weight, light weights, stretching and moving meditation.
All saturday classes are included, Styrkur & liðleiki, Flex body, Afro workout
NOTE no class on the 1st May
