Nánari lýsing
English below
Kennari: Sigga Ásgeirs
Átta vikna námskeið
Þri + fim kl. 12:05
Fyrsti tími: 9. apríl
Síðasti tími: 4. júní
Allra vinsælasti styrktar- og brennslutíminn í Kramhúsinu. Fyrir þau sem vilja komast í form og auka liðleika á skemmtilegan hátt við góða tónlist. DanceCardio, eigin líkamsþyngd, létt lóð, teygjur og moving meditation. Sigga Ásgeirs hefur þróað tímana í 8 ár og les vel í hvað hópurinn þarf hverju sinni. Alhliða tími sem styrkir, liðkar og gleður. Hægt er að fara í hvaða Flex Body tíma á stundatöflu ef þú getur ekki mætt í þinn tíma.
Allir laugardagstímar eru innifaldir, Styrkur & liðleiki, Flex Body and Afro workpout
________
Teacher: Sigga Ásgeirs
Eight weeks course
Tue + Thu at 12:05
First class: 9th April
Last class: 4th June
Our most popular fitness class. For all those who want to get in shape and increase flexibility in a fun way with good music. Sigga Asgeirs has been developing this fitness program for the past 8 years. Using her own flare she has created a unique mixture of Dance Cardio, strength-building exercises using your own body weight, light weights, stretching and moving meditation. You can also participate in other Flex Body classes on the schedule if you miss your Flex Body class
Included three workout classes on Saturdays: Styrkur & liðleiki, Flex Body and Afro workpout
NOTE no class on the 9th May
