Description
Kennari: Margrét Erla Maack
Vasadiskó
Vasadiskó er dans- og gleðitími þar sem við spólum í allar áttir í tónlistarvali og látum tónlistina sem þátttakendur elska leiða okkur áfram. Hér má búast við öllu frá diskói til R&B yfir í nostalgíska slagara, danssmelli og óvæntar perlur. Stemningin er alltaf í fyrirrúmi og markmiðið er einfalt: Að hreyfa sig, sleppa fram af sér beislinu og hafa gaman.
Vasadiskó er blanda af dansi, líkamsrækt og geðrækt. Við byrjum á djúsí upphitun, hristum úr okkur streituna með rassaskvettum og gellulátum, dönsum skemmtilegar rútínur og gefum okkur líka pláss fyrir núvitund, losun og tengingu við líkamann. Tímarnir byggja upp styrk, liðka mjaðmir, bak og miðju og skilja þátttakendur eftir orkumeiri, léttari og brosandi.
Það skiptir ekki máli hvort þú hafir dansað alla ævi eða sért að stíga fyrstu sporin, tímarnir eru hannaðir þannig að bæði byrjendur og lengra komnir geti notið sín. Þetta er líka fullkomið tækifæri fyrir vinkonur, mæðgur, systur eða samstarfsfélaga til að eiga skemmtilega stund saman einu sinni í viku, hlaða batteríin og dansa sig í betra skap.
Eftir tímann ertu sveitt, orkumikil og með lag á heilanum – og hlakkar strax til næsta tíma.
___________
Vasadiskó
Teacher: Margrét Erla Maack
Tuesdays at 16:10 – 17:10
Seven weeks course starting on the September 9 – October 20
Vasadiskó is a dance and feel-good session where we explore a wide range of dance styles, letting the music that the participants love guide the way. Expect everything from disco and R&B to nostalgic hits, dance anthems, and unexpected gems. The atmosphere is the top priority, and the goal is simple: To move, let loose, and have fun.
Vasadiskó blends dance, fitness, and mental well-being. We kick off with a spirited warm-up, shake off stress with some booty shaking and high energy moves, and perform fun dance routines while also making space for mindfulness, emotional release, and connecting with the body. The sessions build strength and improve mobility in the hips, back, and core, leaving participants feeling energized, lighter, and full of smiles.
It doesn’t matter whether you’ve been dancing all your life or are just taking your first steps. The classes are designed so that both beginners and more experienced dancers can enjoy themselves. It’s also the perfect opportunity for friends, mothers and daughters, sisters, or colleagues to have together once a week, recharge, and dance their way into a better mood.
After the class, you’ll be sweaty, energized, and have a catchy tune stuck in your head and you’ll already be looking forward to the next session.
