Description
ENGLISH BELOW
Kennarar: Rósalind Hansen og Íris Stefanía
Magadans, dulúðugi dansinn úr austrinu sem styrkir bak og miðju. Tímarnir auka úthald og hreyfigetu. Magadans hefur verið stundaður í árþúsundir og stuðlar að jafnvægi, styrk, meltingu, samhæfingu og sjálfstrausti auk þess að vera skemmtilegt og tjáningarríkt dansform. Hreyfingarnar eru mjúkar og henta vel öllum konum, styrkja stoðvöðva, grindarbotn og losa um mjaðmir.
Magadans byrjendur með Rósalind
Magadans með Írisi
Fatnaður: Mjúkur fatnaður sem hindrar ekki hreyfingar. Berfættar eða í sokkum. Kramhúsið á peningabelti til láns til að binda um mjaðmir… og nei, það þarf ekki að sýna magann frekar en hver og ein vill.
_________
Teachers: Rósalind Hansen & Íris Stefanía
Belly dance, the mysterious dance from the east that strengthens the back and core. The classes increase endurance and mobility. Belly dancing has been practiced for millennia and promotes, balance, strength, digestion, coordination and confidence as well as being fun and expressive dance form. The movements are soft and suitable for all women, strengthen the supporting muscles and pelvic floor and loosen the hips.
Belly dance beginners with Rósalind
Tuesdays at 18:30. Next seven weeks fall course starts on the 9th September.
Belly dance with Íris Stefanía
Fridays at 17:00. Next fall coruse starting on the 12th September. Both seven & fourteen weeks available.
Clothing: Clothing: Soft clothing that doesn’t restrict movement. Barefoot or in socks. The cuddle house has money belts available for loan to wrap around the hips… and no, no one need to show their stomach, it is optional.
