Description
ENGLISH BELOW
Kennarar: Rósalind Hansen og Íris Stefanía
Magadans Eskandarany með Rósulind á þriðjudögum kl. 18:30.
Fimm vikna námskeið hefst 24. febrúar.
Magadans með Írisi á fimmtudögum kl. 18:15.
Sex vikna tímabil hefst 26. febrúar
Magadans Langar þig að kynnast líkama þínum upp á nýtt, nota vöðva og læra hreyfingar sem þú vissir ekki að væru til? Styrkja bak og miðju og ná betri líkamsstöðu? Kvenlegur og sensual er dansinn frá miðausturlöndum, oft kallaður magadans. Dansinn sem gefur aukið sjálfstraust fyrir konur í nútímasamfélagi, þar sem kvenleikinn fær að njóta sín. Hentar konum á öllu aldri, hvort sem það er til að halda kynorkunni lifandi eða til að dansa sig í gegnum breytingaskeiðið. Hreyfingarnar eru mjúkar, styrkja grindarbotninn og auka vellíðan.
Magadans með Rósulind – Magadans – “Eskandarany” er skemmtilegur daðurdans sem á uppruna sinn í þjóðdansi frá Alexandríu, Egyptalandi. Hann einkennist einkum af notkun Melaya Leff, þykks svarts sjals sem dansarinn vefur og vindur af mikilli snilld utan um líkama sinn á meðan á sýningunni stendur. Dansinn er glaðlegur, fyndinn og mjög tjáningarfullur. Dansarar tyggja oft tyggjó eða nota djörf svipbrigði til að sýna sjálfsörugga konu frá hafnarbænum Alexandríu.
Magadans með Írisi Dulúðugi dansinn úr austrinu sem styrkir bak og miðju. Tímarnir auka úthald og hreyfigetu. Magadans hefur verið stundaður í árþúsundir til að auka frjósemi, á meðgöngu, í fæðingu, eftir barnsburð, til að halda kynorkunni lifandi og til að dansa sig í gegnum breytingaskeiðið, í partýum jafnt sem jarðarförum, til að segja sögur og njóta lífsins! Hreyfingarnar eru mjúkar, styrkja grindarbotninn og auka vellíðan
Fatnaður: Best er að vera í leggings eða þægilegum fötum þar sem hreyfingar sjást auðveldlega. Víður fatnaður hentar síður. Berfættar eða í sokkum. Kramhúsið á peningabelti til láns til að binda um mjaðmir… og nei, það þarf ekki að sýna magann frekar en hver og ein vill.
_________
Teachers: Rósalind Hansen & Íris Stefanía
Belly dance Eskandarany with Rósalind Hansen on Tuesdays at 18:20.
Five weeks weeks course starts on the 24th February.
Belly dance with Íris Stefanía on Thursdays at 18:15.
Six weeks course starts in the 26th February
Belly dance. Do you want to get to know your body in a new way, use muscles, and learn movements you didn’t know existed? Strengthen your back and core and achieve better posture? The dance from the Middle East, often called belly dance, is feminine and sensual. It is a dance that boosts confidence for women in modern society, where femininity is celebrated. Suitable for women of all ages, whether to keep their sexual energy alive or to dance through life changes. The movements are gentle, strengthen the pelvic floor, and enhance well-being.
Bellydance with Rósalind – Bellydance Eskandarany is a playful, flirtatious urban folk dance from Alexandria, Egypt. It is most famously characterized by the use of the Melaya Leff, a heavy black wrap or shawl that the dancer skillfully winds and unwinds around her body during the performance. The dance is cheerful, funny, and highly expressive. Dancers often chew gum or use bold facial expressions to portray a confident, “sassy” Alexandrian woman. Step into the vibrant Mediterranean atmosphere of Alexandria! In this workshop, we explore the playful and flirtatious Eskandarany style, famously characterized by the Melaya Leff—the heavy black wrap that once served as a modesty garment for the urban Egyptian woman.
Bellydance with Íris the mysterious dance from The East strengthens the back and core. The dance increases endurance and mobility. Belly dancing has been practiced for millennia to increase fertility, during pregnancy, childbirth and postpartum; to keep the sex drive alive and to dance through menopause, at parties and funerals, to tell stories and to enjoy life! The movements are soft and suitable for all! Exercises strengthen the gluteal muscles and pelvic floor. Great emphasis on well-being and a safe space.
Clothing: It’s best to wear leggings or comfortable clothes where movements are easily visible. Loose clothing is less suitable. Barefoot or in socks. The hip scarf on a coin belt is available for loan to tie around the hips… and no, you don’t need to show your stomach unless you want to.
