Description
ENGLISH BELOW
Kennarar: Rósalind Hansen og Íris Stefanía
Magadans. Dulúðugi dansinn úr austrinu sem styrkir bak og miðju. Tímarnir auka úthald og hreyfigetu. Magadans hefur verið stundaður í árþúsundir til að auka frjósemi, á meðgöngu, í fæðingu, eftir barnsburð, til að halda kynorkunni lifandi og til að dansa sig í gegnum breytingaskeiðið, í partýum jafnt sem jarðarförum, til að segja sögur og njóta lífsins! Hreyfingarnar eru mjúkar, styrkja grindarbotninn og auka vellíðan.
Fatnaður: Mjúkur fatnaður sem hindrar ekki hreyfingar. Berfættar eða í sokkum. Kramhúsið á peningabelti til láns til að binda um mjaðmir… og nei, það þarf ekki að sýna magann frekar en hver og ein vill.
_________
Teachers: Rósalind Hansen & Íris Stefanía
Belly dance, the mysterious dance from the east that strengthens the back and core. The classes increase endurance and mobility. Belly dancing has been practiced for millennia and promotes, balance, strength, digestion, coordination and confidence as well as being fun and expressive dance form. The movements are soft and suitable for all women, strengthen the supporting muscles and pelvic floor and loosen the hips.
Belly dance beginners/ midlevel with Rósalind
Tuesdays at 18:30. Next six weeks course starts on the 28th October – 2nd December
Belly dance advanced with Íris Stefanía
Fridays at 17:00. Next six weeks course starting on the 31st October – 5th December
Clothing: Clothing: Soft clothing that doesn’t restrict movement. Barefoot or in socks. The cuddle house has money belts available for loan to wrap around the hips… and no, no one need to show their stomach, it is optional.
