Description
ENGLISH BELOW
Kennarar: Rósalind Hansen og Íris Stefanía
Magadans byrjendur með Rósalind/Íris: Þriðjudaga kl. 18:20-19:20. Næsta sex vikna námskeið hefst 25. febrúar
Magadans með Írisi: Föstudaga kl. 17:00-18:00. Næsta sjö vikna námskeið hefst 28. febrúar
Magadans með Rósalind: Þriðjudaga kl. 19:45-20:45. Næsta sex vikna námskeið hefst 4. mars
Magadans, dulúðugi dansinn úr austrinu sem styrkir bak og miðju. Tímarnir auka úthald og hreyfigetu. Magadans hefur verið stundaður í árþúsundir og stuðlar að jafnvægi, styrk, meltingu, samhæfingu og sjálfstrausti auk þess að vera skemmtilegt og tjáningarríkt dansform. Hreyfingarnar eru mjúkar og henta vel öllum konum, styrkja stoðvöðva, grindarbotn og losa um mjaðmir.
Fatnaður: Mjúkur fatnaður sem hindrar ekki hreyfingar. Berfættar eða í sokkum. Kramhúsið á peningabelti til láns til að binda um mjaðmir… og nei, það þarf ekki að sýna magann frekar en hver og ein vill.
_________
Belly dance beginners Rósalind/Íris: Tuesdays at 18:20-19:20. Next six weeks course starts on the 25th February
Belly dance with Íris Stefanía: Fridays at 17:00-18:00. Next seven weeks course starts on the 28th February
Belly dance with Rósalind Hansen: Tuesdays at 19:45-20:45. Next six weeks course starts on the 4th March
Belly dance, the mysterious dance from the east that strengthens the back and core. The classes increase endurance and mobility. Belly dancing has been practiced for millennia and promotes, balance, strength, digestion, coordination and confidence as well as being fun and expressive dance form. The movements are soft and suitable for all women, strengthen the supporting muscles and pelvic floor and loosen the hips.
