Description
English below
Kennari: Þórdís Nadia Semichat
Hips don’t lie eru hressir og lifandi tímar þar sem markmiðið er að liðka vel og styrkja mjaðmirnar í gegnum dans. Blandað er saman dansstílum þar sem mjaðmahreyfingar eru í fyrirúmi eins og magadans, afró, afrobeat og dancehall. Tímarnir eru gerðir til þess að dansa og svitna en einnig verður farið í æfingar sem styrkja grindarbotn, maga- og rassvöðva.
Allir laugardagstímar innifaldir; Styrkur & liðleiki kl. 10:30, Flex body kl. 11:30 og Afro workout kl. 12:30
_____________
Teacher: Þórdís Nadia Semichat
Mondays & Wednesdays at 18:15
Six weeks course starting on the 8th September
Hips don’t lie are fun and vibrant classes where the goal is to strengthen and loosen up your hips. Nadia combines dance styles where the focus is on the hips such as belly dance, afro, afrobeat and dancehall to name a few. Music is Afro, afrobeat and dancehall and other music that makes it hard to stand still. The classes are designed to dance and sweat combined with exercises for pelvic floor, abs and glutes.
Saturday classes are included; Strength & flexilbility at 10:30, Flex body at 11:30 and Afro workout at 12:30
