INNSKRÁNING

Flex Body

Umsjón: Sigga Ásgeirs

Flex Body

Vorönn I 2023

Tímabil: 12x og 19x vikur í boði.

 Hefst 9. janúar

Mánudagar og miðvikudagar kl. 16:30

Þriðjudagar og fimmtudagar kl. 12:05 og aftur síðdegis kl.16:15

Einnig hægt að fara í FLEX Body í hádeginu með því að kaupa GRÆNA kortið

Allir grænir tímar á laugardögum eru innifaldir, Músíkleikfimi og dans, Flex Body og Afró workout.

 

Nánari lýsing

Flex Body 

Kennari: Sigga Ásgeirs

Allra vinsælasti styrktar- og brennslutíminn í Kramhúsinu. Fyrir þau sem vilja komast í form og auka liðleika á skemmtilegan hátt við góða tónlist. DanceCardio, eigin líkamsþyngd, létt lóð, teygjur og moving meditation. Sigga Ásgeirs hefur þróað tímana í 6 ár og les vel í hvað hópurinn þarf hverju sinni. Alhliða tími sem styrkir, liðkar og gleður.

Hádegistímar á þriðjudögum og miðvikudögum kl. 12:05
Síðdegistímar á mánudögum og miðvikudögum kl. 16:30
Síðdegistímar á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 16:15
Laugardagar kl. 11:00 (eru hluti af námskeiðinu og grænu korti)

Þátttakendur skrá sig á þá tíma sem þau helst ætla að nýta og tryggja sér þannig pláss en mega síðan mæta í aðra Flex Body tíma – svo lengi sem pláss leyfir.

Tímaskráning er nauðsynleg í alla aukatíma.

ATH Páskafrí 3.-10. apríl og einnig frí á sumardaginn fyrsta, 20. apríl og uppstigningardag 18. maí.

________________

Teacher: Sigga Ásgeirs

Our most popular fitness class. For all those who want to get in shape and increase flexibility in a fun way with good music. Sigga Ásgeirs has been developing this fitness program for the past 6 years. Using her own flare she has created a unique mixture of Dance Cardio, strength-building exercises using your own bodyweight, light weights, stretches, and moving meditation.

Students can choose from a variety of Flex body classes 

Lunch break classes Tuesdays and Thursdays at 12:05
Afternoon Classes Mondays and Wednesdays at 16:30
Afternoon classes Tuesdays and Thursdays at 16:15
Saturdays at 11:00 (Those classes are a part of the green card of Kramhúsið and for those who miss out a class during the week).

All students need to register into the online class registry on our home page in order to secure a spot in the class.

ATTN Easter break is April 3rd-10th and there is no teaching on First Day of Summer, April 20th and Ascending Day, May 18th.

Viðbótarupplýsingar

Flex body

H2022 Hádegistímar þri+fim, H2022 Síðdegis mán+mið, H2022 Síðdegis þri+fim, 22/23 Hádegistímar þri+fim, 22/23 Síðdegis mán+mið, 22/23 Síðdegis þri+fim

ÖNNUR NÁMSKEIÐ

Græna kortið Vorönn 2023

Beyoncé style

Contemporary / Samtímadans

Afró