Nánari lýsing
Flex Body
Kennari: Sigga Ásgeirs
Allra vinsælasti styrktar- og brennslutíminn í Kramhúsinu. Fyrir þau sem vilja komast í form og auka liðleika á skemmtilegan hátt við góða tónlist. DanceCardio, eigin líkamsþyngd, létt lóð, teygjur og moving meditation. Sigga Ásgeirs hefur þróað tímana í 6 ár og les vel í hvað hópurinn þarf hverju sinni. Alhliða tími sem styrkir, liðkar og gleður.
Hádegistímar á þriðjudögum og miðvikudögum kl. 12:05
Síðdegistímar á mánudögum og miðvikudögum kl. 16:30
Síðdegistímar á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 16:15
Laugardagar kl. 11:00 (eru hluti af námskeiðinu og grænu korti)
Þátttakendur skrá sig á þá tíma sem þau helst ætla að nýta og tryggja sér þannig pláss en mega síðan mæta í aðra Flex Body tíma – svo lengi sem pláss leyfir.
Tímaskráning er nauðsynleg í alla aukatíma.
ATH Páskafrí 3.-10. apríl og einnig frí á sumardaginn fyrsta, 20. apríl og uppstigningardag 18. maí.
________________
Teacher: Sigga Ásgeirs
Our most popular fitness class. For all those who want to get in shape and increase flexibility in a fun way with good music. Sigga Ásgeirs has been developing this fitness program for the past 6 years. Using her own flare she has created a unique mixture of Dance Cardio, strength-building exercises using your own bodyweight, light weights, stretches, and moving meditation.
Students can choose from a variety of Flex body classes
Lunch break classes Tuesdays and Thursdays at 12:05
Afternoon Classes Mondays and Wednesdays at 16:30
Afternoon classes Tuesdays and Thursdays at 16:15
Saturdays at 11:00 (Those classes are a part of the green card of Kramhúsið and for those who miss out a class during the week).
All students need to register into the online class registry on our home page in order to secure a spot in the class.
ATTN Easter break is April 3rd-10th and there is no teaching on First Day of Summer, April 20th and Ascending Day, May 18th.