Description
English below
Kennari: Íris Ásmundar
Barre tímarnir eru blanda af æfingum við ballettstöng, á gólfi og á dýnu. Barre æfingarnar henta bæði byrjendum og lengra komnum og eru innblásnar af pilates, ballett styrktaræfingum og jóga. Áhersla er lögð á rétta líkamsstöðu á meðan unnið er að því að móta alla vöðva líkamans. Til viðbótar við Barre æfingarnar verður dansflæði í tímunum sem kemur púlsinum og svitanum vel af stað. Það þarf enga dansreynslu til að taka þátt enda um meira “dans fitness” að ræða heldur en rútínur og kennari leiðir hópinn í öllum sporum. Bæði Barre æfingarnar og dansinn gerast í takt við hressa og taktfasta tónlist.
________________
Teacher: Íris Ásmundar
Barre, the classes are a mixture of exercises at the ballet barre, on the floor and on a mat. The exercises are suitable for both beginners and advanced and are inspired by pilates, ballet strength exercises and yoga. The emphasis is on proper posture while working on shaping all the muscles of the body. In addition to the Barre exercises there will be a dance flow in the classes that will drive up the pulse and sweat. There’s no dance experience needed and this will be more in line with “dance fitness” rather than routines and the teacher leads the students through all steps. Both the Barre exercises and dance flow are synced with upbeat music.
