Description
English below
Kennari: Íris Ásmundardóttir, Áslaug Kristín & Petra Baumruk
Barre með Írisi tímarnir eru blanda af æfingum við ballettstöng, á gólfi og á dýnu. Barre æfingarnar henta bæði byrjendum og lengra komnum og eru innblásnar af pilates, ballett styrktaræfingum og jóga. Áhersla er lögð á rétta líkamsstöðu á meðan unnið er að því að móta alla vöðva líkamans.
Barre með Petru tímarnir eru blanda af æfingum á gólfi og við balletstöng þar sem við notum ýmist líkamann sjálfan eða bolta, teygjur, lóð o.fl. Barre æfingarnar henta bæði byrjendum og lengra komnum og eru innblásnar af pilates, styrktaræfingum og jóga. Áhersla er lögð á rétta líkamsstöðu á meðan unnið er að því að móta alla vöðva líkamans mér sérstakri áherslu á djúpa kviðvöðva, rass og læri.
Íris kennir einnig pilates tíma í Kramhúsinu, hún er dansari að mennt og hefur tekið þátt í margskonar dansverkum, hún er einnig Barre kennari og hefur kennt vinsæla styrktartíma í nokkur ár.
Áslaug Zoega hefur alltaf elskað að tjá sig í gegnum hreyfingu, dans og flæði, og hefur mikinn áhuga á heildrænni heilsu. Hún bjó lengi í Sydney, og áður New York og Kaupmannahöfn, þar sem hún kynntist pilates og heillaðist strax af orkunni og tengingunni sem skapast við líkamann. Hún byrjaði að kenna í Ástralíu, og kennir nú pilates, barre og blandaða workout-tíma. Í tímum hjá Áslaugu er lögð áhersla á vöðvatengingu, lengingu og styrk (hún er með brúnt belti í MMA!).
Petra er lögfræðingur að mennt og mikil íþrótta- og keppnismanneskja. Hún er lærður pilates kennari og hefur þjálfað það í yfir 15 ár. Petra er einnig BARRE kennari, þjálfað ýmsa styrktartíma, ólympískar lyftingar og tekið að sér einkaþjálfun.
________________
Teacher: Íris Ásmundardóttir, Áslaug Kristín & Petra Baumruk
Two weeks December course with Íris and Áslaug from the 8th – 17th December – Mondays & Wednesdays at 18:15
Courses 2026
Mondays Wednesdays at 18:15 with Íris. Twelve weeks from 5th January – 28th March
Tuesdays & Thursdays at 16:15 with Áslaug. Twelve weeks course from 6th January – 28th March.
Barre, the classes are a mixture of exercises at the ballet barre, on the floor and on a mat. The exercises are suitable for both beginners and advanced and are inspired by pilates, ballet strength exercises and yoga. The emphasis is on proper posture while working on shaping all the muscles of the body.
Íris also teaches pilates classes at Kramhúsið, she is a dancer by training and has participated in many kinds of dance works, she is also a Barre teacher and has been teaching popular strength classes for several years.
Petra
Áslaug
