Description
English Below
Kennari: Ása Valgerður Eiríksdóttir
Ásynjur tímarnir hafa heldur betur slegið í gegn í Kramhúsinu. Orkumiklir tímar þar sem ólíkum bardagalistum er fléttað saman í takt við hvetjandi tónlist. Tímarnir eru valdeflandi, gefa góða útrás og gleðin er alltaf í fyrirrúmi – eða eins og Ása segir: þetta eru brennslutímar fyrir fólk sem leiðist að hlaupa.
Tímarnir henta flestum, þar sem auðvelt er að aðlaga æfingarnar að hverjum og einum. Í lokin taka við styrktaræfingar fyrir handleggi, kvið, bak og rass ásamt góðum teygjum.
__________________________________________
Teacher: Ása Eiríksdóttir
Tuesdays & Thursdays at 17:20 – 18:20
Next course starts April 7 – May 16
Note – No classes during the week leading up to Easter, on Easter Monday or labour day May 1.
All classes on Saturdays are included (Strength and Mobility, Flex Body and Afro Workout
Ásynjur the classes have really taken off at Kramhúsið. Energetic classes where various martial arts are woven together with motivating music. The classes are empowering, provide a great outlet, and joy is always in the forefront – or as Ása puts it: these are calorie-burning classes for people who get bored of running.
The classes suit most people, as the exercises can easily be scaled up or down to fit individual needs. Each class finishes with strength training for the arms, core, back or glutes followed by good stretching.
