Description
ENGLISH BELOW
Kennari: Ása Valgerður Eiríksdóttir
Næsta 7 vikna tímabil hefst 7. janúar
Þriðjudagar kl:17:20
NÝTT! Valkyrjur eru nýir tímar í Kramhúsinu þar sem ýmsum bardagalistum er fléttað saman í takt við hvetjandi tónlist. Valdeflandi tímar og mikil útrás en gleðin samt alltaf í fyrirrúmi, eða eins og Ása segir: þetta eru brennslutímar fyrir fólk sem leiðist að hlaupa.
Þessir kraftmiklu tímar henta flestum því auðvelt er að skala æfingarnar upp eða niður eftir þörfum. Styrktaræfingar fyrir ýmist handleggi, kvið, bak eða rass í lokin og auðvitað góðar teygjur.
Ása Eiríksdóttir
__________________________________________
Valkyrjur
Teacher: Ása Eiríksdóttir
Seven weeks course starts on the 7th January
Tuesdays at 17:20
NEW! Valkyrjur is a choreographed martial arts mix with inspiring music.
These classes are empowering and a great workout but first and foremost, FUN! You can use this for cardio if you don’t like running, as Ása says. It’s easy to scale the intensity of the moves to your level so most people can participate in this high energy class. The last few minutes will include conditioning exercises and a lovely stretch.
