Pilates | Síðdegis, Mán + Mið kl. 18:30 | 5 & hálf vika, Vorið 2024

English below

Kennari: Íris Ásmundardóttir
Fimm & hálf vikna námskeið
Mánudagar og miðvikudagar kl. 18:30-19:20
Fyrsti tími: 19. feb.
Síðasti tími: 3. apríl.

Mjög vinsælir tímar og takmarkað pláss er á námskeiðið, svo við mælum með að skrá sig tímanlega.

ATH engir tímar í dymbilvikunni 25.mars  – 1. apríl.

29.900 kr. or 14.950 kr. / á mánuði í 2 mánuði

In stock

Choose a purchase plan:

Nánari lýsing

English below

Kennari: Íris Ásmundardóttir
Ellefu og hálf vikna námskeið
Mánudagar og miðvikudagar kl. 18:30 – 19:20
Fyrsti tími: 19. feb.
Síðasti tími: 3. apríl.

Pilates er eitt aðalsmerki Kramhússins undanfarin ár þar sem orðspor kennara hússins er gott og iðkendur vita hvaða sérstaða og gæði eru í boði. Pilates er þjálfunaraðferð sem samanstendur af teygju- og styrktaræfingum sem bæta jafnvægi líkamans. Aðferðin stuðlar að aukinni líkamsvitund og bætir líkamsbeitingu. Æfingarnar auka liðleika og samhæfingu og hafa reynst mjög vel við að draga úr bakverkjum. Einbeiting, stjórnun, miðstýring, nákvæmni, flæði og öndun eru sex meginstöplar Pilates tækninnar.

Þátttakendum býðst að nýta sér laugardagstíma Kramhússins. Styrkur & liðleiki 10:30, Flex Body 11:30 og Afro workout 12:30.

__________

Teacher: Íris Ásmundardóttir
Five & half weeks course
Mondays and Wednesdays at 18:30-19:20
First class: 19th Feb.
Last class: April 3rd

Pilates is one of the hallmarks of Kramhúsið in recent years, where the reputation of the house’s teachers is very good and our students know what specialties and qualities in class. Pilates is based on systematic and well-thought-out exercises. Each exercise activates the abdominal muscles and the method focuses on strengthening the area called the power plant. Strengthening the abdomen, lumbar spine, the outer and inner thigh muscles and the buttocks. In the end of the class you feel relaxed, refreshed, and full of energy.

Note no class in the weeks 25th March – 1st April  due to easter holiday.

Viðbótarupplýsingar

Pilates

VOR22 Power Pilates kl.18:25 mán+mið, VOR22 hád kl.12:15 þri+fim, VOR22 síðdegis pilates kl.17:35 mán+mið, VOR22 hád + síðd. flæði 6

ÖNNUR NÁMSKEIÐ

IMG_7927

Jazz

hafids

Músíkleikfimi

IMG_7833

Laugardagskort

Ásdís

Bein í baki 65+