INNSKRÁNING

Mömmutímar | mánudaga og miðvikudaga kl. 10:30 | Vetur 2023

English below

Mömmutímar – Dans, gleði, jóga og slökun

Umsjón: Kristín Bergsdóttir afró & jógkennari, söngkona og þriggja barna móðir.

Mánudaga og miðvikudaga kl. 10:30

6 vikna námskeið hefst 9. janúar

Nánari lýsing neðar

 

33.800 kr. available on subscription from 1.555 kr. / á mánuði í 4 mánuði

In stock

Choose a purchase plan:

Nánari lýsing

Kennari: Kristín Bergsdóttir

Mömmutímar Kramhússins eru skemmtilegir og nærandi. Notaleg stund fyrir mæður með börnunum sínum. Losum um spennuna úr mjöðmum, öxlum og huga með krúttunum okkar. Dönsum, syngjum og fíflumst saman. Styrkjandi æfingar fyrir kvið, grindabotn og hrygg og góðar spennulosandi teygjur og slökun.

Mælum með að mæta með dýnu og taubleyju/teppi fyrir barnið og burðarpoka/sjal. Jógadýnur og teppi á staðnum fyrir mömmurnar.

Nýja kaffihúsið Kramber er við hornið á Kramhúsinu og tilvalið að fara í kaffi og spjall eftir mömmutímann.

_______

Teacher: Kristín Bergsdóttir

Kramhús’s mommy classes are fun and nurturing. A nice time for mothers with their babies. Let’s release the tension from our hips, shoulders and minds with our cuties. Let’s dance, sing and allow ourselves to be silly together. Strengthening exercises for the abdomen, pelvic area and spine, and good tension-releasing stretching and relaxation.

We recommend bringing a mattress and a cloth diaper/blanket for the child and a carrier bag/shawl. Yoga mattresses and blankets on site for the moms.

Mondays and Wednesdays at 10:30

6 weeks courses starting Monday January 9th.

 

ÖNNUR NÁMSKEIÐ

Græna kortið Vorönn 2023

Beyoncé style

Contemporary / Samtímadans

Afró