INNSKRÁNING

Magadans / Bellydance

English below

Kennarar: Rósalind Hansen og Íris Stefanía 

Íris Stefanía sér um byrjendur með áherslu á mýkt og mjaðmir. Fyrir byrjendur og þau sem hafa tekið fyrstu skrefin – Kennt á þriðjudögum kl. 20:45 – 21:45.

Rósalind Hansen sér um framhaldshópinn –  Öll  velkomin sem hafa dansað áður – Kennt á þriðjudögum kl. 20:45-22:00.  

*Nánari lýsing neðar

 

Nánari lýsing

Byrjendur og miðstig á þriðjudögum kl. 20:45-21:45, kennari er Íris Stefanía.
Framhald á þriðjudögum kl. 20:45-22:00, kennari er Rósalind Hansen.

Dulúðugi dansinn úr austrinu sem styrkir bak og maga og hentar alls konar líkömum og öllum aldri. Dansinn eykur úthald og hreyfigetu. Magadans hefur verið stundaður í árþúsundir til að auka frjósemi, á meðgöngu, í fæðingu, eftir barnsburð, til að halda kynorkunni lifandi og til að dansa sig í gegnum breytingaskeiðið. Hreyfingarnar eru mjúkar, styrkja grindarbotninn og auka vellíðan.

______
Beginners / Midlevel – Tuesdays at 20:45-21:45. Íris Stefanía is teaching.
Advanced – Tuesdays at 20:45-22:00. Rósalind Hansen is teaching.


The mysterious dance from the east strengthens the back and stomach and is suitable for all kinds of bodies and ages. The dance increases endurance and mobility. Belly dancing has been practiced for millennia to increase fertility, pregnancy, childbirth, postpartum, to keep the sex drive alive and to dance through menopause.  The movements are soft and suitable for all women. Exercises strengthen the gluteal muscles and pelvic floor. Great emphasis on well-being and a safe space.

 

Viðbótarupplýsingar

Magadans / Bellydance

V:22 Byrjendur/Beginners 20.01-24.02., V:22 Byrjendur/Beginners 03.03.-07.04, V:22 Framhald/ Advanced 20.01-24.02., V:22 Framhald/ Advanced 03.03.-07.04

ÖNNUR NÁMSKEIÐ

Græna kortið Vorönn 2023

Beyoncé style

Contemporary / Samtímadans

Afró