Nánari lýsing
ENGLISH BELOW
________
Kennari: Kristján Björn
Jógatímar fyrir fólk á öllum aldri sem vilja bæta andlegt og líkamlegt ástand sitt, liðka sig og styrkja. Áhersla er lögð á styrk, liðleika, öndunaræfingar, hugleiðslu og slökum. Vinyasa jógaflæði með styrktaræfingum fyrir stoðkerfi líkamans; axlir, miðju, mjaðmir og fætur og ljúfar teygjur til að losa um spennu í líkamanum og auka liðleika. Tímarnir enda svo á djúpri slökun.
Tólf vikna lota frá 10. janúar til 1. apríl. Kennt á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 17:15-18:30
_______________
Teacher: Kristján Björn jógakennari
Yoga for people of all ages and ability, who want to improve their mental and physical condition, relax and strengthen. A suitable combination of physical exercise, breathing exercises, stretching, meditation and relaxation.
The classes are at 17:15 on Tuesdays and students are offered access to Kramhús’s Saturday lessons: Musical Movement, Flex Body or Afro Workout with the course.
12 week spring course 10th January – 1. April.
Tuesdays and Thursdays at 17:15-18:30