Nánari lýsing
Teacher: Sigga Ásgeirs
Allra vinsælasti styrktar- og brennslutíminn í Kramhúsinu. Fyrir þau sem vilja komast í form og auka liðleika á skemmtilegan hátt við góða tónlist. DanceCardio, eigin líkamsþyngd, létt lóð, teygjur og moving meditation. Sigga Ásgeirs hefur þróað tímana í 8 ár og les vel í hvað hópurinn þarf hverju sinni. Alhliða tími sem styrkir, liðkar og gleður.
Hægt er að fara í aðra Flex Body tíma á stundatöflu ef maður missir af tímanum sínum eða vill fá smá extra Flex Body, svo lengi sem pláss leyfir í salnum. Fjölmargir tímar í hverri viku sem hægt er að velja úr.
*Tímaskráning er nauðsynleg í alla aukatíma.
Our most popular fitness class. For all those who want to get in shape and increase flexibility in a fun way with good music. Sigga Asgeirs has been developing this fitness program for the past 8 years. Using her own flare she has created a unique mixture of Dance Cardio, strength-building exercises using your own body weight, light weights, stretching and moving meditation.
Flex Body Tuesdays and Thursdays at 17:20
Next 7 weeks course is starting on the 5th September
Note also available a two weeks course “LAte summer course” starting on the 22nd August.
