INNSKRÁNING

Afró

English below

Kraftmiklir danstímar við heitan trommuslátt. Mikil hreyfing og rythmi. Afró er ekki bara skemmtilegt, heldur eykur það líka orku, styrk og þol. Tímar fyrir fólk af öllum stærðum og gerðum, alla aldurshópa og öll kyn.

Kennarar:

  • Afró framhald: Sandra Sano Erlingsdóttir og Mamady Sano ásamt trommaranum Alseny  Sylla á mán. og miðv. kl. 18:30.
  • Afró byrjendur og miðstig: Baba Bangoura sér um kennsluna með Agnesi og Cheick Bangoura til stuðnings á mán. og mið. kl. 19:45.
  • Afro Workout með Sandra Sano Erlingsdóttir og Mamady Sano á laugardögum kl. 12:00
  • Fjölskyldu afró: Sandra Sano Erlingsdottir og Mamady Sano á laugardögum ( 1x laugardag í mánuði).
  • Afró og jóga með Kristínu Bergsdóttir á mán. og mið. kl. 09:00. Einnig í boði Afró & jóga á fimmtudögum kl. 20:45.

Vorönn I hefst frá og með 3.janúar

Mismunandi tímabil í boði

Afró framhald með Ivve, 4x vikur hefst 3. janúar

Sandra og Mamady taka svo við Afró framhald kennslunni laugardaginn 28. janúar. 

Afró & jóga hefst 9. janúar

Afró workout er hluti af grænum tímum

Fjölskylduafró er fyrsta laugardag hvers mánaðar.

Útbúnaður: Léttur, þægilegur og mjúkur klæðnaður. Langflestir dansa berfættir en annars er hægt að vera með mjúksóla skó.

Öll námskeið hefjast með fyrirvara um næga skráningu.

Nánari lýsing neðar

 

Nánari lýsing

Teachers: Mamady Sano, Sandra Erlingsdóttir Sano, Baba Bangoura, Agnes Guðmundsdóttir Bangoura, Alseny Sylla, Cheick Bangoura, Ruben.

Sandra Sano Erlingsdóttir og Mamady Sano ásamt trommaranum Alseny  Sylla koma með heita strauma beint frá Gíneu og færa hitann í húsið. Þau eru öll með yfir 20 ára reynslu af kennslu og sérhæfa sig í menningarheimi Gíneu í Vestur Afríku.

Baba Bangoura ásams Agnesi leiðir byrjendur/miðstig hópinn af sinni alkunnu snilld en hann er vinsæll danskennari og danshöfundur í heimalandi sínu, Gíneu. Í tímunum er lögð áhersla á að þátttakendur upplifi ósvikna afríska stemningu með Cheick Bangoura sem er vel þekktur trommari og hefur kennt um árabil í Kramhúsinu.

Kraftmiklir danstímar við heitan trommuslátt. Mikil hreyfing og rythmi. Afró er ekki bara skemmtilegt heldur eykur það orku, styrk og þol. Tímar fyrir fólk af öllum stærðum og gerðum, alla aldurshópa og öll kyn. Það er óhætt að segja að Afró losar streitu úr líkamanum og endorfín steymir um líkamann eftir hvern tíma.

Kramhusid offers a variety of Afro classes for people of all shapes and sizes, all ages and genders. Our traditional Afro courses, Afro Beginners/intermediate and Afro Advanced offers great dance and movement to the rhythm of  live drumbeat. Afro  It is not only fun, it also increases energy, strength and endurance. Afro Workout focuses on powerful exercises and afro dance routines. Family Afro is a class for the whole family focusing on the afro rythm, singing and dancing. The Afro and Yoga class focuses on the energy and joy of Afro combined with the challenging positions and relaxation of Yoga.

  • Afro advanced : Sandra Sano Erlingsdóttir og Mamady Sano and Alseny Sylla on drums -on Mondays and Wednesdays – 18:30-19:45.
  • Afro beginners and intermediate : Baba Bangoura supported by Agnes and Cheick on drums  – on Mondays and wednesdays  – 19:45-20:55.
  •  Afro Workout: Sandra Sano Erlingsdóttir – on Saturdays – 12:00-13:00
  • Family afro: Sandra Sano Erlingsdottir – one Saturday a month 13-13:50
  • Afro and Yoga: Kristín Bergsdóttir – on Mondays and Wednesdays 09:00-10:00 and Afró & yoga thursdays at 20:45.

Spring semester I begins on the 3rd of January. Multiple courses available.

Equipment: Comfortable and soft clothing. The vast majority dance barefoot, but otherwise it is possible to wear soft-soled shoes.

ATH/NOTE No teaching/Engin kennsla: Páskafrí/Easter break is 3.-10. April.

Viðbótarupplýsingar

Afró Sano

V:22 tímabil 21.02.-30.03. 6 vikur, V:22 tímabil 31.01.-30.03. 9 vikur, V:22 tímabil 16.3.-04.04. 3 vikur, VOR22 6 vikur frá 25. apríl

ÖNNUR NÁMSKEIÐ

Gjafakort

Aðventutímar

Beyoncé style

Leikfimi